| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1096 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
76.44克 |
|
109.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1816 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
88.74克 |
|
222.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1830 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
84.75克 |
|
269.07克 |
|
3776*
|
 1946
|
| 周五 13: |
2262 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.11克 |
|
122.17克 |
|
306.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2183 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
106.33克 |
|
307.06克 |
|
3189*
|
1006
|
| 周三 11: |
1662 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
82.68克 |
|
210.53克 |
|
3189*
|
1527
|
| 周二 10: |
1820 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
102.56克 |
|
246.66克 |
|
3030*
|
1210
|
| 周一 9: |
1933 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
110.95克 |
|
269.51克 |
|
3030*
|
1097
|
| 周日 8: |
1649 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
75.77克 |
|
239.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2576 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.39克 |
|
118.08克 |
|
330.25克 |
|
3030*
|
454
|
| 周五 6: |
1716 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
119.57克 |
|
180.41克 |
|
2611*
|
895
|
| 周四 5: |
1946 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.79克 |
|
106.99克 |
|
234.84克 |
|
2629*
|
683
|
| 周三 4: |
1980 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.87克 |
|
77.57克 |
|
278.11克 |
|
3142*
|
1162
|
| 周二 3: |
1921 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.90克 |
|
84.64克 |
|
257.92克 |
|
3142*
|
1221
|
| 周一 2: |
1443 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
69.37克 |
|
184.10克 |
|
2937*
|
1494
|
| 周日 1: |
1792 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
104.82克 |
|
222.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2095 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.80克 |
|
88.13克 |
|
248.61克 |
|
2937*
|
842
|
| 周五 30: |
1686 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
81.51克 |
|
232.19克 |
|
3170*
|
1484
|
| 周四 29: |
1635 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
70.01克 |
|
176.04克 |
|
2539*
|
904
|
| 周三 28: |
2026 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.64克 |
|
135.21克 |
|
173.34克 |
|
2926*
|
900
|
