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YNataly86的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周四 5: 469 * 23%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
23.40克
 
32.68克
 
27.50克
955*  486
周三 4: 2054 * 103%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
83.08克
 
81.25克
 
202.18克
1988*  66
周二 3: 1872 * 94%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
94.58克
 
85.57克
 
168.70克
2055*  183
周一 2: - - 2094* -
周日 1: - - 1819* -
2024年08月
周六 31: - - 1829* -
周五 30: - - 2327* -
周四 29: - - 2152* -
周三 28: - - 2273* -
周二 27: - - 2302* -
周一 26: - - 2061* -
周日 25: - - 2031* -
周六 24: - - 2075* -
周五 23: - - 1886* -
周四 22: 1116 * 56%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
45.83克
 
46.01克
 
131.79克
1927*  811
周三 21: - - 1932* -
周二 20: 1322 * 66%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
67.89克
 
41.22克
 
126.22克
2042*  720
周一 19: 1864 * 93%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
77.57克
 
104.56克
 
178.38克
2101*  237
周日 18: - - 1924* -
周六 17: - - 1879* -
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