| 2023年05月 |
| 周一 15: |
972 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
57.72克 |
|
127.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
37.31克 |
|
145.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 12: |
925 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
57.15克 |
|
72.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
71.41克 |
|
158.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
866 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
49.65克 |
|
91.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
954 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
52.65克 |
|
118.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 18: |
797 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
22.78克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
730 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
26.00克 |
|
95.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
610 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
38.51克 |
|
84.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1109 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
60.98克 |
|
156.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1111 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
44.81克 |
|
176.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1145 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
47.84克 |
|
166.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 18: |
659 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
47.78克 |
|
63.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
983 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
75.09克 |
|
105.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 10: |
1173 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
74.37克 |
|
163.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1025 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
96.17克 |
|
97.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
709 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
59.32克 |
|
74.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
741 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
29.77克 |
|
125.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
673 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
65.90克 |
|
70.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
640 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
37.29克 |
|
75.82克 |
|
-
|
-
|
