| 2024年02月 |
| 周二 13: |
689 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
74.95克 |
|
47.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
215 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.68克 |
|
16.88克 |
|
32.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
351 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
21.01克 |
|
40.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 12: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
16.24克 |
|
17.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1157 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
100.91克 |
|
99.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
68.18克 |
|
57.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
179 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
10.89克 |
|
1.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
454 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
30.18克 |
|
35.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
147 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1278 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
53.50克 |
|
167.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 15: |
497 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
34.31克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
1288 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
91.02克 |
|
107.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
73.70克 |
|
88.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
515 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
21.66克 |
|
79.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
214 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
8.89克 |
|
22.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 19: |
345 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
34.48克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
285 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
6.46克 |
|
61.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
58 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.71克 |
|
14.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
808 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
63.38克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
767 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
35.59克 |
|
77.62克 |
|
-
|
-
|
