| 2024年06月 |
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
2719*
|
-
|
| 周五 21: |
-
|
-
|
|
3215*
|
-
|
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
3827*
|
-
|
| 周三 19: |
-
|
-
|
|
3717*
|
-
|
| 周二 18: |
-
|
-
|
|
3794*
|
-
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
4341*
|
-
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
2817*
|
-
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
3097*
|
-
|
| 周五 14: |
949 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
24.37克 |
|
172.41克 |
|
3196*
|
 2247
|
| 周四 13: |
2262 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.25克 |
|
117.69克 |
|
324.56克 |
|
3879*
|
1617
|
| 周三 12: |
2292 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.08克 |
|
101.98克 |
|
280.78克 |
|
3258*
|
966
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
3380*
|
-
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
3537*
|
-
|
| 周日 9: |
2266 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.09克 |
|
92.70克 |
|
273.36克 |
|
3550*
|
1284
|
| 周六 8: |
-
|
-
|
|
3369*
|
-
|
| 周五 7: |
-
|
-
|
|
4110*
|
-
|
| 周一 3: |
622 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
15.87克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
3004 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.76克 |
|
72.14克 |
|
397.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
311 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
28.88克 |
|
36.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 2: |
781 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
27.01克 |
|
143.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 6: |
1345 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.13克 |
|
41.99克 |
|
122.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
2252 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
120.53克 |
|
283.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2197 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
92.30克 |
|
285.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2261 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.40克 |
|
109.38克 |
|
287.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
479 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
14.13克 |
|
64.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
1123 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
36.11克 |
|
169.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 10: |
66 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
3.40克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2368 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
101.64克 |
|
328.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2334 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.16克 |
|
130.45克 |
|
240.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2055 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
73.81克 |
|
288.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2268 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.85克 |
|
100.01克 |
|
295.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2525 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.15克 |
|
80.58克 |
|
261.43克 |
|
-
|
-
|
