| 2021年11月 |
| 周二 16: |
365 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
4.91克 |
|
56.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1565 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.56克 |
|
51.26克 |
|
184.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1194 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
24.51克 |
|
231.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1136 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
70.94克 |
|
137.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 19: |
763 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
87.66克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1385 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
52.41克 |
|
217.47克 |
|
1612*
|
 227
|
| 周三 17: |
2044 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.36克 |
|
93.28克 |
|
250.90克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
455 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.77克 |
|
8.00克 |
|
101.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
598 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
25.07克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1407 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.29克 |
|
82.40克 |
|
150.24克 |
|
1937*
|
530
|
| 周二 6: |
911 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
17.09克 |
|
137.90克 |
|
1975*
|
1064
|
| 周一 5: |
1283 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
23.22克 |
|
217.74克 |
|
2050*
|
767
|
| 周日 4: |
921 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
38.63克 |
|
95.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1029 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
22.11克 |
|
134.16克 |
|
1833*
|
804
|
| 周五 2: |
647 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
23.74克 |
|
90.56克 |
|
1873*
|
1226
|
| 周四 1: |
742 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
41.70克 |
|
70.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1056 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
28.82克 |
|
144.22克 |
|
1758*
|
702
|
| 周二 30: |
1370 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
37.14克 |
|
226.12克 |
|
2103*
|
733
|
| 周一 29: |
579 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
54.96克 |
|
34.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
180 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
4.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
