| 2015年11月 |
| 周四 5: |
926 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
55.89克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
951 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
39.59克 |
|
140.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1555 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
99.95克 |
|
209.65克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周二 20: |
856 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
62.06克 |
|
95.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
275 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
14.36克 |
|
23.36克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周一 24: |
1038 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
39.42克 |
|
121.12克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周三 15: |
857 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
75.95克 |
|
93.11克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周四 12: |
981 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
70.19克 |
|
118.39克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周四 15: |
888 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
90.06克 |
|
71.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
808 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
79.23克 |
|
79.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1333 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
133.33克 |
|
146.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1088 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
132.61克 |
|
89.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1454 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
136.98克 |
|
151.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
925 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
61.93克 |
|
121.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
562 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.46克 |
|
47.54克 |
|
68.22克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周四 25: |
389 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
24.00克 |
|
50.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
211 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
8.00克 |
|
38.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
326 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.66克 |
|
9.36克 |
|
67.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
669 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
59.84克 |
|
82.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
53.20克 |
|
73.87克 |
|
-
|
-
|
