| 2024年08月 |
| 周五 9: |
388 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
24.60克 |
|
25.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1153 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.21克 |
|
85.63克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1730 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.13克 |
|
97.00克 |
|
96.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1353 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.28克 |
|
81.27克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1526 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.38克 |
|
115.54克 |
|
62.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
511 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
12.30克 |
|
44.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1500 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.58克 |
|
57.71克 |
|
140.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1505 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.52克 |
|
91.51克 |
|
97.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
1049 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
61.80克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 15: |
1516 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.64克 |
|
124.70克 |
|
103.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1564 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.08克 |
|
80.15克 |
|
140.27克 |
|
2493*
|
 929
|
| 2021年12月 |
| 周二 7: |
1222 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
101.82克 |
|
84.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1320 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.93克 |
|
50.83克 |
|
120.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
921 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
91.00克 |
|
57.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 13: |
1114 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
57.91克 |
|
116.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
768 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
43.18克 |
|
65.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1012 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.68克 |
|
45.34克 |
|
84.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1523 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.37克 |
|
92.09克 |
|
128.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
936 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
48.68克 |
|
93.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1077 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
82.22克 |
|
94.62克 |
|
-
|
-
|
