| 2024年06月 |
| 周六 15: |
85 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
3.87克 |
|
2.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 21: |
251 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.96克 |
|
11.99克 |
|
34.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
406 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
28.05克 |
|
11.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 24: |
1201 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.27克 |
|
47.72克 |
|
119.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
994 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
63.85克 |
|
108.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
56 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
1.07克 |
|
10.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
313 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
21.30克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
503 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
28.87克 |
|
58.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1198 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
55.13克 |
|
154.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
717 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
56.54克 |
|
45.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
424 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
43.95克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
967 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.83克 |
|
73.61克 |
|
104.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
687 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
40.04克 |
|
91.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
993 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
92.14克 |
|
50.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
529 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
24.01克 |
|
73.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
944 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
67.95克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
878 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
79.03克 |
|
104.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
485 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
22.26克 |
|
72.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
449 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
12.50克 |
|
59.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 18: |
554 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
19.75克 |
|
71.29克 |
|
-
|
-
|
