| 2024年02月 |
| 周三 21: |
263 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
11.80克 |
|
31.07克 |
|
-
|
-
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| 2021年11月 |
| 周一 8: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
81.90克 |
|
63.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.98克 |
|
44.95克 |
|
72.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
92.24克 |
|
89.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
13.45克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
892 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
83.68克 |
|
75.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
973 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
98.00克 |
|
92.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
66.03克 |
|
78.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
87.95克 |
|
95.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
69.90克 |
|
87.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
895 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
85.67克 |
|
97.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 20: |
585 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
51.28克 |
|
87.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
46.72克 |
|
65.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
612 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
54.83克 |
|
81.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
744 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
73.97克 |
|
86.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 19: |
116 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.80克 |
|
27.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
827 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
50.76克 |
|
99.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 11: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
81.63克 |
|
126.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 21: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
49.34克 |
|
101.66克 |
|
-
|
-
|
