| 2024年09月 |
| 周四 12: |
387 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.14克 |
|
11.07克 |
|
61.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1197 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
74.32克 |
|
48.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1641 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
26.42克 |
|
137.23克 |
|
2337*
|
 696
|
| 周六 7: |
982 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
59.19克 |
|
126.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
717 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
46.78克 |
|
34.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1234 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
68.85克 |
|
100.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
947 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
46.28克 |
|
115.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
988 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
49.25克 |
|
131.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1084 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
76.75克 |
|
119.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1033 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
83.03克 |
|
76.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
882 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
83.12克 |
|
45.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
853 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
81.43克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
692 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
33.74克 |
|
101.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1496 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.36克 |
|
58.88克 |
|
149.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1195 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
56.69克 |
|
101.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
885 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
89.31克 |
|
115.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1475 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
82.98克 |
|
144.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1401 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.37克 |
|
73.84克 |
|
53.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
942 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
37.61克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1211 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
97.81克 |
|
88.06克 |
|
-
|
-
|
