| 2013年06月 |
| 周一 17: |
1081 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
93.45克 |
|
64.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1026 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
107.53克 |
|
49.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1629
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.22克 |
|
114.04克 |
|
89.75克 |
|
2093*
|
 464
|
| 周三 12: |
1669
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.08克 |
|
143.74克 |
|
121.56克 |
|
2271*
|
602
|
| 周二 11: |
1448
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.36克 |
|
107.99克 |
|
73.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1537
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.89克 |
|
113.17克 |
|
68.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1532 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.74克 |
|
135.85克 |
|
66.20克 |
|
1979*
|
447
|
| 周四 6: |
1755
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.76克 |
|
139.23克 |
|
86.06克 |
|
2097*
|
342
|
| 周三 5: |
1348
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.14克 |
|
141.64克 |
|
54.02克 |
|
2374*
|
1026
|
| 周二 4: |
1593
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.14克 |
|
107.85克 |
|
72.71克 |
|
1981*
|
388
|
| 周一 3: |
1455
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.65克 |
|
127.58克 |
|
53.57克 |
|
2376*
|
921
|
| 周日 2: |
1331
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.15克 |
|
104.34克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2878
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.51克 |
|
135.61克 |
|
103.48克 |
|
1943*
|
 935
|
| 2013年05月 |
| 周五 31: |
1976
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.13克 |
|
112.61克 |
|
119.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1868
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.39克 |
|
135.81克 |
|
92.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1465
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.66克 |
|
145.13克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1880
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.97克 |
|
121.47克 |
|
78.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1666
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.14克 |
|
98.91克 |
|
42.35克 |
|
-
|
-
|
| 2013年02月 |
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
2227*
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周五 18: |
822 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
59.56克 |
|
86.47克 |
|
2563*
|
1741
|
| 周四 17: |
-
|
-
|
|
2049*
|
-
|
| 周三 16: |
-
|
-
|
|
2041*
|
-
|
| 周二 15: |
587 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
31.65克 |
|
82.86克 |
|
2041*
|
1454
|
