| 2024年09月 |
| 周二 3: |
961 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
63.54克 |
|
118.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
71.70克 |
|
80.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
69.99克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.85克 |
|
62.49克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
75.39克 |
|
49.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
27.14克 |
|
102.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
744 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
54.10克 |
|
59.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
51.34克 |
|
151.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
40.16克 |
|
104.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.83克 |
|
51.86克 |
|
104.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
34.67克 |
|
159.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
834 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
57.23克 |
|
113.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
21.26克 |
|
26.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
82.46克 |
|
72.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
26.75克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
14.53克 |
|
22.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
626 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
29.32克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
61.93克 |
|
114.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
281 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
15.74克 |
|
17.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
59.47克 |
|
194.17克 |
|
-
|
-
|
