| 2022年12月 |
| 周二 27: |
1400 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.29克 |
|
33.71克 |
|
133.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1108 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
43.90克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
684 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
19.70克 |
|
57.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
2162 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.68克 |
|
174.41克 |
|
40.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
992 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.50克 |
|
46.40克 |
|
3.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 21: |
1274 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.71克 |
|
84.72克 |
|
37.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 2021年07月 |
| 周一 12: |
766 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
37.26克 |
|
8.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 29: |
531 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
28.00克 |
|
5.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 15: |
2087 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.64克 |
|
163.79克 |
|
30.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
961 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.58克 |
|
47.76克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1677 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.56克 |
|
83.13克 |
|
46.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 1: |
2540 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.62克 |
|
92.81克 |
|
172.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
622 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
28.33克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
883 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.61克 |
|
61.73克 |
|
2.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1377 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.77克 |
|
89.31克 |
|
14.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
2274 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.53克 |
|
68.19克 |
|
248.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
2773 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.83克 |
|
66.18克 |
|
326.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2131 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.18克 |
|
135.35克 |
|
98.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1155 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.00克 |
|
47.27克 |
|
45.19克 |
|
-
|
-
|
