| 2023年05月 |
| 周三 31: |
514 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
51.44克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
437 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
13.45克 |
|
66.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
774 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
85.98克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
983 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
71.99克 |
|
59.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
398 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
18.77克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
466 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
13.61克 |
|
73.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
693 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
28.75克 |
|
72.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
621 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
18.74克 |
|
90.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 17: |
435 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
39.31克 |
|
30.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
588 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
79.52克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
320 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
15.50克 |
|
38.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
347 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
15.72克 |
|
15.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
460 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
16.11克 |
|
61.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
439 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
14.25克 |
|
42.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
259 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
12.79克 |
|
24.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
228 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
13.76克 |
|
24.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 15: |
578 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
37.72克 |
|
24.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1011 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
70.96克 |
|
109.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
763 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
52.09克 |
|
79.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
563 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
33.07克 |
|
32.01克 |
|
-
|
-
|
