| 2024年07月 |
| 周六 13: |
1138 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.44克 |
|
53.46克 |
|
3.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
627 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
56.26克 |
|
5.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
501 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
27.62克 |
|
6.98克 |
|
2091*
|
 1590
|
| 周三 3: |
762 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
43.90克 |
|
23.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
936 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
83.58克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
961 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.82克 |
|
54.93克 |
|
17.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
43.28克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
919 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.60克 |
|
80.14克 |
|
7.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
381 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
43.49克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
461 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
34.39克 |
|
5.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.67克 |
|
63.90克 |
|
2.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
874 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
66.77克 |
|
13.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
47.57克 |
|
6.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
404 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
26.42克 |
|
1.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
74.87克 |
|
14.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
390 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
24.66克 |
|
2.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
294 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
20.10克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
920 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
66.92克 |
|
22.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
555 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
28.11克 |
|
23.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
390 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
33.58克 |
|
9.11克 |
|
-
|
-
|
