| 2024年09月 |
| 周三 11: |
474 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
32.43克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
491 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
33.29克 |
|
19.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
526 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
26.68克 |
|
35.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
773 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
52.12克 |
|
33.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 16: |
1709 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.16克 |
|
61.53克 |
|
128.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 16: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
26.49克 |
|
22.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 1: |
344 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
16.08克 |
|
23.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 17: |
998 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.84克 |
|
65.20克 |
|
4.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
203 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
12.95克 |
|
8.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
72 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
2.72克 |
|
4.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
387 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
24.52克 |
|
27.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
100 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
3.51克 |
|
18.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
792 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
27.00克 |
|
66.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
737 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
17.67克 |
|
89.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
344 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
12.09克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
665 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
51.50克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
90.24克 |
|
34.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
117.84克 |
|
70.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1093 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
106.87克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
476 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
30.62克 |
|
21.30克 |
|
-
|
-
|
