| 2023年10月 |
| 2023年04月 |
| 周四 6: |
315 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
22.25克 |
|
21.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 1: |
1111 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
61.98克 |
|
107.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
16.15克 |
|
108.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
12.05克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1370 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
69.04克 |
|
154.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1432 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
81.51克 |
|
153.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1217 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
64.45克 |
|
132.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
82.11克 |
|
200.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1182 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
45.60克 |
|
120.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1488 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
84.37克 |
|
195.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1479 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
76.08克 |
|
160.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
88.18克 |
|
160.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1540 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
79.76克 |
|
198.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1706 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
97.63克 |
|
202.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1562 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
80.30克 |
|
231.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
233 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
5.85克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
82.34克 |
|
116.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1675 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
96.55克 |
|
192.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1622 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
92.57克 |
|
181.81克 |
|
-
|
-
|
