| 2021年09月 |
| 周五 10: |
720 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
60.00克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1667 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.95克 |
|
52.31克 |
|
180.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1516 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
46.66克 |
|
211.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1634 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.50克 |
|
50.67克 |
|
182.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
54.40克 |
|
153.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1592 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
97.15克 |
|
214.84克 |
|
2271*
|
 679
|
| 周六 4: |
1797 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.00克 |
|
90.44克 |
|
166.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1792 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.82克 |
|
82.41克 |
|
174.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1791 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.35克 |
|
51.37克 |
|
220.50克 |
|
2077*
|
286
|
| 2021年01月 |
| 周一 11: |
432 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
16.77克 |
|
50.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 14: |
315 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
15.76克 |
|
48.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 7: |
337 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
14.98克 |
|
46.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1571 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.13克 |
|
67.71克 |
|
149.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
504 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
24.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
6.76克 |
|
19.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
379 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
13.85克 |
|
21.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
236 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.95克 |
|
14.71克 |
|
21.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
420 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.03克 |
|
16.37克 |
|
45.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
675 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
33.91克 |
|
98.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1816 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.28克 |
|
93.04克 |
|
184.62克 |
|
-
|
-
|
