| 2023年02月 |
| 周五 10: |
682 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
46.85克 |
|
43.47克 |
|
3573*
|
 2891
|
| 周二 7: |
1360 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
136.93克 |
|
73.40克 |
|
3164*
|
1804
|
| 周一 6: |
947 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
94.92克 |
|
60.65克 |
|
3083*
|
2136
|
| 周五 3: |
1311 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
95.93克 |
|
91.22克 |
|
3185*
|
1874
|
| 周四 2: |
1303 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.21克 |
|
96.00克 |
|
69.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1029 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
105.07克 |
|
50.13克 |
|
3256*
|
2227
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1127 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
86.95克 |
|
78.26克 |
|
3228*
|
2101
|
| 周一 30: |
1597 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.27克 |
|
94.49克 |
|
106.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1017 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
43.78克 |
|
114.79克 |
|
3252*
|
2235
|
| 周六 28: |
472 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
24.47克 |
|
20.53克 |
|
3154*
|
2682
|
| 周四 26: |
590 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
20.82克 |
|
43.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
444 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
18.11克 |
|
71.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
979 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
76.36克 |
|
107.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1135 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
62.88克 |
|
114.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1471 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.78克 |
|
153.74克 |
|
42.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1696 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
79.18克 |
|
270.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
793 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
50.32克 |
|
79.21克 |
|
3695*
|
2902
|
| 周四 19: |
1794 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
187.35克 |
|
176.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1114 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
115.08克 |
|
49.49克 |
|
3198*
|
2084
|
| 周二 17: |
956 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
35.43克 |
|
87.75克 |
|
-
|
-
|
