| 2018年01月 |
| 周四 11: |
413 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
15.20克 |
|
14.11克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周二 16: |
965 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.62克 |
|
77.88克 |
|
9.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1889 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.41克 |
|
96.51克 |
|
54.59克 |
|
3523*
|
 1634
|
| 周日 14: |
1269 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.57克 |
|
68.78克 |
|
34.73克 |
|
3220*
|
1951
|
| 周六 13: |
1509 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.11克 |
|
91.50克 |
|
14.84克 |
|
4173*
|
2664
|
| 周五 12: |
1050 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.77克 |
|
83.33克 |
|
2.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1539 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.06克 |
|
114.91克 |
|
45.93克 |
|
3894*
|
2355
|
| 周三 10: |
1592
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.71克 |
|
96.52克 |
|
23.76克 |
|
3550*
|
1958
|
| 周二 9: |
1574 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.19克 |
|
121.35克 |
|
33.17克 |
|
4049*
|
2475
|
| 周一 8: |
724 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
53.45克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
984 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.34克 |
|
41.57克 |
|
23.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1599 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.56克 |
|
46.16克 |
|
36.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1478 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.23克 |
|
81.08克 |
|
43.93克 |
|
3591*
|
2113
|
| 周三 3: |
977 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.72克 |
|
62.18克 |
|
19.72克 |
|
3631*
|
2654
|
| 2014年08月 |
| 周五 15: |
1242 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.02克 |
|
31.13克 |
|
34.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1392 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.64克 |
|
96.63克 |
|
25.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2129 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.42克 |
|
112.51克 |
|
36.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2186 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
173.34克 |
|
105.88克 |
|
50.85克 |
|
3484*
|
1298
|
| 周二 5: |
1549 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.67克 |
|
68.51克 |
|
57.51克 |
|
3306*
|
1757
|
| 2014年07月 |
| 周日 13: |
2459 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.57克 |
|
99.13克 |
|
37.23克 |
|
3182*
|
723
|
