| 2019年09月 |
| 周三 18: |
889 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
26.99克 |
|
121.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1465 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
41.58克 |
|
183.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1044 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
39.03克 |
|
148.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1530 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.05克 |
|
49.62克 |
|
153.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
998 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
53.29克 |
|
121.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
46.13克 |
|
179.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
926 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
24.08克 |
|
142.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1610 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
29.09克 |
|
231.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1056 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
32.20克 |
|
143.43克 |
|
1750*
|
 694
|
| 周日 8: |
781 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
26.83克 |
|
83.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
42.15克 |
|
115.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1981 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.97克 |
|
70.15克 |
|
233.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1816 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.78克 |
|
63.38克 |
|
192.03克 |
|
1872*
|
56
|
| 周三 4: |
1736 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
67.14克 |
|
235.63克 |
|
1808*
|
72
|
| 周二 3: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
34.06克 |
|
186.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1462 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
50.65克 |
|
207.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1593 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.50克 |
|
70.87克 |
|
158.92克 |
|
1895*
|
302
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1134 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
34.59克 |
|
177.38克 |
|
1797*
|
663
|
| 周五 30: |
860 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
20.91克 |
|
111.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1580 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
47.13克 |
|
212.91克 |
|
-
|
-
|
