| 2024年07月 |
| 周四 11: |
1106 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
98.08克 |
|
82.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1486 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
113.32克 |
|
173.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1410 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
100.67克 |
|
152.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1572 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
95.92克 |
|
160.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
60.23克 |
|
136.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1622 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.68克 |
|
121.35克 |
|
158.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1079 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
74.09克 |
|
116.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1433 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.07克 |
|
103.12克 |
|
76.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1326 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
95.08克 |
|
136.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1033 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.93克 |
|
48.17克 |
|
76.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1479 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
117.07克 |
|
137.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1533 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.59克 |
|
109.58克 |
|
148.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1496 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
102.06克 |
|
175.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
912 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
60.36克 |
|
117.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
90.75克 |
|
125.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1429 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
83.09克 |
|
171.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1498 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
112.00克 |
|
145.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1375 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
61.33克 |
|
158.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1661 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
77.03克 |
|
187.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
65.86克 |
|
114.00克 |
|
-
|
-
|
