| 2024年09月 |
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
190*
|
-
|
| 周六 7: |
1672 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
138.82克 |
|
183.81克 |
|
1603*
|
 69
|
| 周五 6: |
1107 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
84.41克 |
|
125.94克 |
|
1619*
|
 512
|
| 周四 5: |
1260 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
121.82克 |
|
132.57克 |
|
1620*
|
360
|
| 周三 4: |
1417 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
74.51克 |
|
170.85克 |
|
1670*
|
253
|
| 周二 3: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
125.67克 |
|
86.62克 |
|
1594*
|
324
|
| 周一 2: |
1278 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
43.30克 |
|
140.72克 |
|
1643*
|
365
|
| 周日 1: |
1269 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
104.37克 |
|
131.07克 |
|
1441*
|
172
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1357 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
114.51克 |
|
112.70克 |
|
1696*
|
339
|
| 周五 30: |
1235 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
111.03克 |
|
131.63克 |
|
1420*
|
185
|
| 周四 29: |
1382 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
113.56克 |
|
143.58克 |
|
1904*
|
522
|
| 周三 28: |
1304 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
100.37克 |
|
143.76克 |
|
1552*
|
248
|
| 周二 27: |
1268 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
109.57克 |
|
111.31克 |
|
1598*
|
330
|
| 周一 26: |
1019 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
97.06克 |
|
77.15克 |
|
1529*
|
510
|
| 周日 25: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
80.38克 |
|
208.36克 |
|
1573*
|
267
|
| 周六 24: |
1163 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
87.00克 |
|
95.18克 |
|
1790*
|
627
|
| 周五 23: |
1291 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
138.37克 |
|
103.11克 |
|
1676*
|
385
|
| 周四 22: |
1210 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
108.44克 |
|
110.16克 |
|
1602*
|
392
|
| 周三 21: |
1549 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
209.85克 |
|
39.43克 |
|
1646*
|
97
|
| 周二 20: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
131.12克 |
|
110.12克 |
|
1571*
|
215
|
