| 2023年07月 |
| 周六 8: |
277 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
18.53克 |
|
17.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
200 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
22.68克 |
|
23.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1337 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
87.08克 |
|
144.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
993 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
53.63克 |
|
55.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1314 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.30克 |
|
76.19克 |
|
55.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
986 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
64.05克 |
|
79.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1184 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
93.97克 |
|
134.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1448 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.52克 |
|
60.87克 |
|
181.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1457 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
106.78克 |
|
88.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1503 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.58克 |
|
107.41克 |
|
109.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
482 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
31.12克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 23: |
947 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
43.16克 |
|
156.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 2: |
283 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
10.47克 |
|
44.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
324 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
15.49克 |
|
42.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1026 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
81.26克 |
|
98.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1749 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.65克 |
|
94.65克 |
|
174.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
866 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
75.53克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 10: |
1125 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.76克 |
|
87.40克 |
|
75.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1477 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.64克 |
|
80.61克 |
|
106.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1555 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.61克 |
|
80.57克 |
|
164.13克 |
|
-
|
-
|
