| 2024年09月 |
| 周二 17: |
1659 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
66.00克 |
|
190.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1951 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.55克 |
|
113.22克 |
|
109.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
831 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
63.29克 |
|
53.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
383 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
15.14克 |
|
28.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
722 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
54.91克 |
|
26.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
639 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
48.66克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1225 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
81.09克 |
|
91.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1509 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.52克 |
|
109.95克 |
|
104.59克 |
|
3022*
|
 1513
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1032 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
117.10克 |
|
33.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
979 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
47.84克 |
|
84.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
877 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
49.42克 |
|
105.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
599 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
28.39克 |
|
55.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
370 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
30.56克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1471 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
58.66克 |
|
193.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1016 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
86.76克 |
|
90.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1011 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
44.14克 |
|
131.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
166 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
2.29克 |
|
22.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
597 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
76.19克 |
|
20.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1362 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
108.11克 |
|
99.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
71 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
1.60克 |
|
2.78克 |
|
-
|
-
|
