| 2024年09月 |
| 周二 3: |
592 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
49.83克 |
|
24.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1529 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.36克 |
|
111.46克 |
|
112.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
1511 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.68克 |
|
105.94克 |
|
116.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1392 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.47克 |
|
96.99克 |
|
96.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 22: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
101.56克 |
|
94.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1360 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
108.95克 |
|
113.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.87克 |
|
95.79克 |
|
110.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1548 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.41克 |
|
112.77克 |
|
89.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
99.64克 |
|
98.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1430 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
112.81克 |
|
97.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
731 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
75.02克 |
|
68.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
99.85克 |
|
105.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1355 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
106.99克 |
|
106.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.69克 |
|
80.26克 |
|
82.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1166 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
110.39克 |
|
105.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1411 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
100.07克 |
|
107.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.87克 |
|
100.07克 |
|
104.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
232 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
39.88克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
97.54克 |
|
101.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1113 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
69.86克 |
|
97.58克 |
|
-
|
-
|
