| 2021年06月 |
| 周二 1: |
351 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
11.58克 |
|
44.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
496 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
29.03克 |
|
65.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1065 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
44.13克 |
|
128.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
861 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
41.07克 |
|
97.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1151 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
54.09克 |
|
137.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
723 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
33.06克 |
|
84.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
364 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
10.33克 |
|
76.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1053 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
56.13克 |
|
126.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1040 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
52.16克 |
|
142.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1086 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
64.49克 |
|
144.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
619 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
49.04克 |
|
72.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1362 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
97.73克 |
|
148.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
895 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
34.80克 |
|
122.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1259 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
43.20克 |
|
172.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1159 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
45.32克 |
|
140.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1380 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
50.65克 |
|
182.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1059 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
46.54克 |
|
123.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1384 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
45.00克 |
|
201.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1301 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
43.51克 |
|
206.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1396 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
61.62克 |
|
168.72克 |
|
-
|
-
|
