| 2011年07月 |
| 周日 10: |
811 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
68.29克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周三 29: |
704 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
52.80克 |
|
12.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
949 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
84.51克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1318 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.07克 |
|
97.46克 |
|
48.87克 |
|
2728*
|
 1410
|
| 周六 25: |
1438 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.10克 |
|
118.44克 |
|
26.94克 |
|
2841*
|
1403
|
| 周五 24: |
1008 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
111.46克 |
|
23.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
983 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.99克 |
|
103.40克 |
|
7.82克 |
|
3096*
|
2113
|
| 周三 22: |
568 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
80.26克 |
|
14.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
115.32克 |
|
17.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
635 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
75.66克 |
|
14.64克 |
|
2614*
|
1979
|
| 周日 19: |
498 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.63克 |
|
37.38克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1560 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.50克 |
|
132.06克 |
|
22.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
626 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
46.55克 |
|
9.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1852 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.17克 |
|
133.03克 |
|
30.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1045
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.73克 |
|
76.86克 |
|
34.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1301 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.60克 |
|
116.54克 |
|
23.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1604
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.83克 |
|
120.82克 |
|
26.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1345
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.76克 |
|
121.50克 |
|
20.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1560
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.09克 |
|
118.17克 |
|
35.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1008 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.04克 |
|
79.96克 |
|
22.02克 |
|
2815*
|
1807
|
