| 2019年08月 |
| 周五 2: |
1125 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
38.25克 |
|
144.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1216 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.02克 |
|
53.26克 |
|
120.06克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
696 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
25.37克 |
|
96.25克 |
|
1831*
|
 1135
|
| 周二 30: |
1255 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
32.57克 |
|
159.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1046 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
47.26克 |
|
130.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
879 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
46.80克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1621 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.68克 |
|
63.69克 |
|
185.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1034 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
53.81克 |
|
104.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1318 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.52克 |
|
44.33克 |
|
146.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1514 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.34克 |
|
61.21克 |
|
162.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1404 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.92克 |
|
57.89克 |
|
172.22克 |
|
1884*
|
480
|
| 周一 22: |
1813 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.47克 |
|
78.56克 |
|
204.01克 |
|
1737*
|
 76
|
| 周日 21: |
806 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
38.38克 |
|
102.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
991 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.84克 |
|
50.29克 |
|
112.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1064 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
34.00克 |
|
129.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1336 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
111.44克 |
|
96.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1453 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
101.66克 |
|
115.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
36.57克 |
|
92.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1278 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
104.43克 |
|
93.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1423 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
70.04克 |
|
205.52克 |
|
-
|
-
|
