| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1644 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.57克 |
|
71.33克 |
|
129.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
380 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
20.46克 |
|
6.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
506 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
23.81克 |
|
35.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 15: |
1517 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.56克 |
|
51.21克 |
|
92.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
425 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
19.55克 |
|
36.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1868 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.24克 |
|
96.27克 |
|
85.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
196 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.85克 |
|
11.65克 |
|
19.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1315 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.25克 |
|
82.46克 |
|
93.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1897 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.77克 |
|
96.89克 |
|
94.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
33.34克 |
|
81.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
26.99克 |
|
37.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1110 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
53.05克 |
|
77.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
1174 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
117.47克 |
|
43.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
366 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
20.16克 |
|
21.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
44.95克 |
|
131.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
390 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
20.20克 |
|
28.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1364 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.81克 |
|
87.80克 |
|
113.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 7: |
748 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
47.71克 |
|
58.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 14: |
591 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
55.07克 |
|
19.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.85克 |
|
40.22克 |
|
20.41克 |
|
-
|
-
|
