| 2020年01月 |
| 周五 10: |
758 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.42克 |
|
68.89克 |
|
113.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
485 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
14.89克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
479 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
14.47克 |
|
92.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
624 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.18克 |
|
42.54克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
449 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
20.61克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
484 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
20.10克 |
|
41.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1125 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
67.40克 |
|
117.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
137.22克 |
|
41.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
1162*
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 18: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
167.10克 |
|
84.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1812 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
197.53克 |
|
141.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1727 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
231.16克 |
|
92.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1934 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
195.75克 |
|
158.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1769 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
207.04克 |
|
96.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1793 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.78克 |
|
172.01克 |
|
112.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1258 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
162.49克 |
|
103.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1811 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
177.84克 |
|
161.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1822 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
133.92克 |
|
279.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1804 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
195.35克 |
|
150.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1836 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
161.50克 |
|
187.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1572 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
127.18克 |
|
180.50克 |
|
-
|
-
|
