| 2024年09月 |
| 周日 1: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
18.01克 |
|
64.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
696 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
34.16克 |
|
73.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
350 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
15.39克 |
|
33.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
275 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
12.40克 |
|
29.74克 |
|
581*
|
 306
|
| 周日 16: |
707 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
58.28克 |
|
47.85克 |
|
1783*
|
1076
|
| 周六 15: |
352 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
20.32克 |
|
31.92克 |
|
1812*
|
1460
|
| 周五 14: |
1494 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
72.14克 |
|
185.23克 |
|
1803*
|
309
|
| 周四 13: |
577 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
32.36克 |
|
51.56克 |
|
1722*
|
1145
|
| 周三 12: |
1255 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
72.58克 |
|
90.95克 |
|
1637*
|
382
|
| 周二 11: |
883 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.47克 |
|
61.84克 |
|
60.31克 |
|
1626*
|
743
|
| 周一 10: |
986 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.61克 |
|
62.00克 |
|
74.18克 |
|
1443*
|
457
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
1764*
|
-
|
| 周六 8: |
-
|
-
|
|
1711*
|
-
|
| 周五 7: |
954 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
61.74克 |
|
87.72克 |
|
1854*
|
900
|
| 周四 6: |
1209 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
84.57克 |
|
64.46克 |
|
1793*
|
584
|
| 周三 5: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
55.07克 |
|
103.35克 |
|
1633*
|
399
|
| 周二 4: |
695 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
32.10克 |
|
46.32克 |
|
1688*
|
993
|
| 周一 3: |
963 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
42.47克 |
|
82.51克 |
|
1676*
|
713
|
| 周日 2: |
970 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
40.86克 |
|
112.32克 |
|
1790*
|
820
|
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
1595*
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
955 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
38.87克 |
|
131.44克 |
|
1864*
|
909
|
| 周四 30: |
1068 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
74.03克 |
|
72.21克 |
|
1579*
|
511
|
| 周三 29: |
1271 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
58.34克 |
|
117.14克 |
|
1682*
|
411
|
