| 2024年03月 |
| 周三 13: |
390 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
11.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
965 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
28.68克 |
|
159.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
1114 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
47.32克 |
|
123.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
879 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
45.74克 |
|
72.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
333 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
12.47克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
794 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
36.74克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
37.24克 |
|
144.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
616 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
25.05克 |
|
91.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1139 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
48.13克 |
|
118.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
796 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
27.78克 |
|
100.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
274 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
3.97克 |
|
13.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
462 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
14.56克 |
|
59.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
846 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
42.47克 |
|
89.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
873 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
24.34克 |
|
131.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
755 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
29.09克 |
|
128.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
756 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
23.54克 |
|
115.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1515 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
72.35克 |
|
192.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1335 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
96.38克 |
|
128.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1360 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
60.94克 |
|
138.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
44.33克 |
|
111.63克 |
|
-
|
-
|
