| 2022年10月 |
| 周五 7: |
525 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
39.92克 |
|
9.74克 |
|
1095*
|
 570
|
| 周四 6: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| 周三 5: |
368 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
7.31克 |
|
21.75克 |
|
1905*
|
1537
|
| 周二 4: |
1191 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
74.95克 |
|
79.96克 |
|
1755*
|
564
|
| 周一 3: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.29克 |
|
94.12克 |
|
95.27克 |
|
1823*
|
311
|
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
1455*
|
-
|
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
1476*
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
944 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
45.62克 |
|
104.76克 |
|
1671*
|
727
|
| 周四 29: |
852 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
40.76克 |
|
77.65克 |
|
1899*
|
1047
|
| 周三 28: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.91克 |
|
72.45克 |
|
93.87克 |
|
1869*
|
506
|
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
1756*
|
-
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
1432*
|
-
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
1891*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| 周五 23: |
822 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
59.04克 |
|
45.60克 |
|
1943*
|
1121
|
| 周四 22: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.77克 |
|
83.03克 |
|
124.48克 |
|
1700*
|
491
|
| 周三 21: |
1289 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.78克 |
|
60.79克 |
|
77.05克 |
|
2090*
|
801
|
| 周二 20: |
1304 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
42.53克 |
|
138.25克 |
|
1534*
|
230
|
| 周一 19: |
1421 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.33克 |
|
58.00克 |
|
140.54克 |
|
2312*
|
891
|
| 周日 18: |
1679 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.25克 |
|
62.84克 |
|
188.55克 |
|
1578*
|
 101
|
