| 2021年04月 |
| 周二 6: |
1792 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
43.92克 |
|
272.03克 |
|
2689*
|
 897
|
| 周一 5: |
585 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
8.69克 |
|
92.86克 |
|
2689*
|
2104
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
444 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.33克 |
|
7.36克 |
|
108.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1112 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
39.83克 |
|
122.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1013 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
69.07克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1072 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
48.78克 |
|
148.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
591 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
38.49克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
730 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
18.43克 |
|
117.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1691 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
50.06克 |
|
243.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1701 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.48克 |
|
85.42克 |
|
179.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1858 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.88克 |
|
28.46克 |
|
331.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1314 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
50.90克 |
|
155.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2270 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.34克 |
|
56.09克 |
|
341.96克 |
|
2632*
|
362
|
| 周三 10: |
1343 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
48.27克 |
|
183.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1001 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
44.13克 |
|
90.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
748 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
37.08克 |
|
118.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1106 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
71.55克 |
|
170.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1419 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
65.76克 |
|
172.47克 |
|
2539*
|
1120
|
| 周一 1: |
891 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
65.09克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
903 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
23.39克 |
|
98.24克 |
|
-
|
-
|
