| 2024年08月 |
| 周四 15: |
1128 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.51克 |
|
54.32克 |
|
128.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
460 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
15.49克 |
|
33.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
896 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
48.22克 |
|
101.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
1121 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
66.20克 |
|
96.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1449 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.80克 |
|
84.28克 |
|
100.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1347 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.26克 |
|
55.50克 |
|
129.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1210 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
54.95克 |
|
129.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1164 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
29.02克 |
|
131.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
926 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
41.58克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
691 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
25.21克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1051 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
40.72克 |
|
120.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
39.55克 |
|
112.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1038 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
48.63克 |
|
114.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
900 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
47.94克 |
|
110.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1105 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
46.13克 |
|
111.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
1267 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
68.66克 |
|
123.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1010 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
37.85克 |
|
98.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1254 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.76克 |
|
56.27克 |
|
93.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1406 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.14克 |
|
64.53克 |
|
118.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1319 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
101.37克 |
|
103.03克 |
|
-
|
-
|
