| 2023年04月 |
| 周四 27: |
1134 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.40克 |
|
63.11克 |
|
25.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
964 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.34克 |
|
51.25克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
960 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.19克 |
|
56.23克 |
|
16.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.12克 |
|
55.03克 |
|
19.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
860 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.37克 |
|
49.38克 |
|
14.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1055 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.94克 |
|
64.15克 |
|
17.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1061 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.05克 |
|
58.33克 |
|
21.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.80克 |
|
63.21克 |
|
20.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1095 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.09克 |
|
59.69克 |
|
17.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
811 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.29克 |
|
49.02克 |
|
10.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1146 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.78克 |
|
53.28克 |
|
32.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1079 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.40克 |
|
58.87克 |
|
23.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1076 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.98克 |
|
58.42克 |
|
24.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1066 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.23克 |
|
57.45克 |
|
24.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1110 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.84克 |
|
60.09克 |
|
27.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
996 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.86克 |
|
54.72克 |
|
24.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1027 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.91克 |
|
54.15克 |
|
23.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1136 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.50克 |
|
65.56克 |
|
23.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.82克 |
|
74.20克 |
|
22.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1177 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.08克 |
|
73.08克 |
|
17.67克 |
|
-
|
-
|
