| 2023年05月 |
| 周六 13: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.54克 |
|
43.24克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
1197 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
32.26克 |
|
162.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
2030 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
105.35克 |
|
261.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1458 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
71.80克 |
|
163.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1495 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
82.32克 |
|
197.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2329 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.64克 |
|
104.57克 |
|
284.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1705 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
80.53克 |
|
245.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 10: |
1103 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
51.47克 |
|
111.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1457 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
68.36克 |
|
183.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1370 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.08克 |
|
47.87克 |
|
155.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1532 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.86克 |
|
52.73克 |
|
190.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
883 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
34.15克 |
|
99.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
883 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.90克 |
|
39.75克 |
|
89.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1487 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.19克 |
|
78.96克 |
|
167.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
1494 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
80.61克 |
|
162.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1541 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
71.03克 |
|
183.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1519 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
91.59克 |
|
227.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1443 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
76.93克 |
|
178.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1516 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
105.13克 |
|
155.04克 |
|
-
|
-
|
