| 2024年09月 |
| 周日 8: |
-
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-
|
|
10*
|
-
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| 周六 7: |
-
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-
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64*
|
-
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| 周五 6: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
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| 周四 5: |
-
|
-
|
|
65*
|
-
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| 周三 4: |
1152 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
62.69克 |
|
138.76克 |
|
83*
|
 1069
|
| 周二 3: |
700 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
32.00克 |
|
75.00克 |
|
156*
|
544
|
| 周一 2: |
867 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
46.73克 |
|
85.93克 |
|
122*
|
745
|
| 周日 1: |
1373 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.21克 |
|
46.86克 |
|
174.88克 |
|
188*
|
1185
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1283 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
61.69克 |
|
125.08克 |
|
83*
|
1200
|
| 周五 30: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
41.70克 |
|
94.20克 |
|
74*
|
876
|
| 周四 29: |
1292 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
70.40克 |
|
149.75克 |
|
57*
|
1235
|
| 周三 28: |
1442 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
110.60克 |
|
113.66克 |
|
145*
|
1297
|
| 周二 27: |
1509 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.95克 |
|
88.41克 |
|
139.09克 |
|
483*
|
1026
|
| 周一 26: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
40.55克 |
|
104.75克 |
|
480*
|
498
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| 周六 24: |
1199 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
73.08克 |
|
117.37克 |
|
58*
|
1141
|
| 周五 23: |
1417 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
75.68克 |
|
166.14克 |
|
459*
|
958
|
| 周四 22: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
49.19克 |
|
143.37克 |
|
133*
|
1123
|
| 周三 21: |
1311 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
74.47克 |
|
139.88克 |
|
561*
|
750
|
| 周二 20: |
1491 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.72克 |
|
93.35克 |
|
122.70克 |
|
83*
|
1408
|
