| 2024年03月 |
| 周五 29: |
1027 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
38.25克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1326 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
49.69克 |
|
167.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1427 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
62.08克 |
|
160.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1519 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.67克 |
|
63.99克 |
|
190.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1167 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
36.88克 |
|
174.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1432 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
28.29克 |
|
261.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1635 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
41.48克 |
|
251.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.73克 |
|
40.13克 |
|
193.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1710 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
53.02克 |
|
177.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1641 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
50.00克 |
|
195.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 22: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
31.81克 |
|
104.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1435 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
51.50克 |
|
233.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1063 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
45.70克 |
|
158.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1470 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
52.11克 |
|
180.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1607 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
54.25克 |
|
201.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1579 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
67.92克 |
|
212.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1775 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.95克 |
|
56.07克 |
|
204.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1652 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.35克 |
|
70.27克 |
|
212.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1412 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
61.65克 |
|
216.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1623 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
90.81克 |
|
189.29克 |
|
-
|
-
|
