| 2019年06月 |
| 周四 13: |
549 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
16.27克 |
|
50.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1697 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
85.63克 |
|
209.15克 |
|
150*
|
 1547
|
| 周二 11: |
123 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
4.50克 |
|
9.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
63.13克 |
|
227.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
45.91克 |
|
242.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
794 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
36.24克 |
|
110.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1355 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
32.12克 |
|
189.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1222 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
34.74克 |
|
166.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1259 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
28.56克 |
|
177.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1737 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.30克 |
|
50.83克 |
|
230.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
533 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
12.15克 |
|
53.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1326
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.07克 |
|
40.04克 |
|
133.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
510 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.53克 |
|
19.47克 |
|
57.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1240 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
42.59克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1287 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
45.19克 |
|
163.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1022 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
33.85克 |
|
128.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
916 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
30.77克 |
|
101.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1365 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
69.90克 |
|
135.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1228 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
55.18克 |
|
185.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1301 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
74.33克 |
|
116.92克 |
|
1087
|
214
|
