| 2024年03月 |
| 周一 4: |
155 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
2.03克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
1480 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
59.00克 |
|
174.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 11: |
883 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
74.03克 |
|
36.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1319 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.94克 |
|
59.65克 |
|
51.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1878 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.48克 |
|
123.98克 |
|
63.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1521 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.49克 |
|
89.74克 |
|
43.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
178 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.69克 |
|
21.52克 |
|
18.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1608 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.20克 |
|
100.90克 |
|
12.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1204 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
52.95克 |
|
41.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1569 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.82克 |
|
135.18克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
1585 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
59.96克 |
|
223.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1534 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
65.53克 |
|
205.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1795 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.48克 |
|
73.39克 |
|
181.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1682 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.44克 |
|
143.91克 |
|
95.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1561 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.89克 |
|
62.54克 |
|
125.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 2: |
1275 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.14克 |
|
58.41克 |
|
77.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 2: |
1555 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
85.66克 |
|
202.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1557 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.30克 |
|
63.97克 |
|
127.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1480 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
71.92克 |
|
202.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1165 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
45.85克 |
|
150.03克 |
|
-
|
-
|
