| 2019年07月 |
| 周四 18: |
969 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
56.72克 |
|
83.77克 |
|
2213*
|
 1244
|
| 周三 17: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
88.41克 |
|
89.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1150 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
87.23克 |
|
99.10克 |
|
2079*
|
929
|
| 周一 15: |
1149 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
83.19克 |
|
122.11克 |
|
2245*
|
1096
|
| 周日 14: |
1184 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
50.84克 |
|
150.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
64.65克 |
|
93.71克 |
|
1900*
|
718
|
| 周五 12: |
993 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
56.27克 |
|
101.91克 |
|
1904*
|
911
|
| 周四 11: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
53.09克 |
|
98.53克 |
|
2085*
|
1114
|
| 周三 10: |
1021 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
54.82克 |
|
125.67克 |
|
2164*
|
1143
|
| 周二 9: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
61.20克 |
|
115.03克 |
|
1918*
|
777
|
| 周一 8: |
1017 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
47.10克 |
|
88.39克 |
|
2036*
|
1019
|
| 周日 7: |
1085 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
73.58克 |
|
88.66克 |
|
1892*
|
807
|
| 周六 6: |
1252 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
73.38克 |
|
122.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1035 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
45.53克 |
|
137.55克 |
|
1791*
|
756
|
| 周四 4: |
1033 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
54.73克 |
|
133.54克 |
|
2120*
|
1087
|
| 周三 3: |
1095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
48.37克 |
|
168.86克 |
|
1965*
|
870
|
| 周二 2: |
1172 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
59.74克 |
|
158.72克 |
|
1923*
|
751
|
| 周一 1: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
52.92克 |
|
90.63克 |
|
1923*
|
1018
|
| 2019年06月 |
| 周日 30: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
42.10克 |
|
142.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1266 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
78.81克 |
|
136.37克 |
|
-
|
-
|
