| 2023年02月 |
| 周二 21: |
1493 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
49.70克 |
|
193.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1986 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.47克 |
|
40.31克 |
|
224.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 19: |
2176 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.82克 |
|
86.63克 |
|
226.46克 |
|
3654*
|
 1478
|
| 周日 18: |
2348 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.98克 |
|
88.03克 |
|
243.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
3547*
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
828 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
13.46克 |
|
82.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 20: |
231 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
6.70克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 19: |
797 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
35.74克 |
|
102.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1462 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
76.42克 |
|
165.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1861 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
119.50克 |
|
223.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 2: |
197 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
2.50克 |
|
22.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 9: |
1684 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.66克 |
|
70.93克 |
|
195.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 20: |
1623 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.46克 |
|
51.41克 |
|
189.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2357 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.50克 |
|
73.26克 |
|
260.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.25克 |
|
98.37克 |
|
303.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1407 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
66.83克 |
|
126.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1547 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.71克 |
|
65.72克 |
|
135.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1733 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.66克 |
|
61.14克 |
|
210.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1499 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.40克 |
|
45.20克 |
|
176.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1302 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.68克 |
|
51.97克 |
|
102.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2079 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.54克 |
|
85.85克 |
|
211.70克 |
|
-
|
-
|
