| 2024年08月 |
| 周四 22: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
1.68克 |
|
17.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1443 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
33.48克 |
|
264.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
56.96克 |
|
159.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
625 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
18.50克 |
|
80.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
70.14克 |
|
98.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
41.93克 |
|
129.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
416 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
6.75克 |
|
50.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
89.78克 |
|
149.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1287 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
49.21克 |
|
168.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
9.86克 |
|
41.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1678 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
57.17克 |
|
238.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
60.81克 |
|
167.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
57.81克 |
|
154.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
50.06克 |
|
96.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1114 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
50.08克 |
|
163.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1083 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
45.18克 |
|
144.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
52.49克 |
|
147.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1264 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
33.32克 |
|
194.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
895 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
50.98克 |
|
68.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1532 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
42.23克 |
|
199.42克 |
|
-
|
-
|
