| 2021年01月 |
| 周二 19: |
1482 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.60克 |
|
40.67克 |
|
156.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 2: |
577 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
32.70克 |
|
10.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1755 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.41克 |
|
84.78克 |
|
178.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 24: |
1430 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.46克 |
|
89.74克 |
|
96.97克 |
|
2274*
|
 844
|
| 周一 23: |
36 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
2.85克 |
|
4.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1934 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
120.61克 |
|
205.97克 |
|
2343*
|
409
|
| 周六 21: |
1462 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.48克 |
|
69.15克 |
|
107.80克 |
|
2449*
|
987
|
| 周五 20: |
1517 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.38克 |
|
95.46克 |
|
153.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1453 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
41.24克 |
|
176.30克 |
|
2441*
|
988
|
| 周三 18: |
1002 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
112.99克 |
|
77.05克 |
|
2274*
|
1272
|
| 周二 17: |
722 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
66.20克 |
|
86.29克 |
|
2571*
|
1849
|
| 周一 16: |
521 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
10.15克 |
|
44.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
2374 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.15克 |
|
95.94克 |
|
238.67克 |
|
2579*
|
205
|
| 周六 14: |
1917 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.24克 |
|
102.94克 |
|
149.68克 |
|
2449*
|
532
|
| 周五 13: |
780 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
63.80克 |
|
117.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1267 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.47克 |
|
55.80克 |
|
116.79克 |
|
2426*
|
1159
|
| 周三 11: |
1019 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
107.63克 |
|
109.09克 |
|
2601*
|
1582
|
| 周二 10: |
1290 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
101.87克 |
|
141.63克 |
|
2563*
|
1273
|
| 周一 9: |
130 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
2.46克 |
|
18.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2997 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.19克 |
|
94.51克 |
|
321.06克 |
|
2926*
|
 71
|
