| 2024年09月 |
| 周三 18: |
900 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
33.52克 |
|
104.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
185 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
12.67克 |
|
12.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
133 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
11.05克 |
|
0.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
177 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
22.09克 |
|
3.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
261 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
11.30克 |
|
30.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
1574 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.50克 |
|
52.27克 |
|
45.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
0.70克 |
|
12.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
616 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
31.12克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
773 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
76.34克 |
|
55.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
979 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
55.35克 |
|
106.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
451 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
41.44克 |
|
48.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
424 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
6.08克 |
|
35.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
980 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
43.90克 |
|
121.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 5: |
852 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
21.58克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 1: |
170 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
7.00克 |
|
9.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 7: |
711 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
25.90克 |
|
69.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
853 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
74.35克 |
|
85.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1078 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
55.02克 |
|
109.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
659 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
22.96克 |
|
58.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
224 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
4.11克 |
|
30.74克 |
|
-
|
-
|
