| 2024年09月 |
| 周五 6: |
498 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
16.95克 |
|
91.15克 |
|
780*
|
 282
|
| 周四 5: |
973 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
50.27克 |
|
154.04克 |
|
1470*
|
497
|
| 周三 4: |
1245 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
45.23克 |
|
201.19克 |
|
1545*
|
300
|
| 周二 3: |
798 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
42.88克 |
|
106.94克 |
|
1499*
|
701
|
| 周一 2: |
594 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
35.12克 |
|
64.22克 |
|
1490*
|
896
|
| 周日 1: |
1110 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
73.86克 |
|
143.15克 |
|
1667*
|
557
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1079 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
49.47克 |
|
135.88克 |
|
1744*
|
665
|
| 周五 30: |
1559 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
42.18克 |
|
268.11克 |
|
1510*
|
 49
|
| 周四 29: |
1324 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
37.82克 |
|
215.97克 |
|
1508*
|
184
|
| 周三 28: |
1811 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
52.29克 |
|
319.28克 |
|
1486*
|
325
|
| 周二 27: |
1175 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
53.87克 |
|
197.18克 |
|
1524*
|
349
|
| 周一 26: |
1540 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
52.08克 |
|
301.08克 |
|
1542*
|
2
|
| 周日 25: |
2355 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.29克 |
|
123.24克 |
|
260.78克 |
|
1523*
|
832
|
| 周六 24: |
1660 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
49.36克 |
|
237.63克 |
|
1516*
|
144
|
| 周五 23: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
48.98克 |
|
212.17克 |
|
1603*
|
405
|
| 周四 22: |
1167 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
36.50克 |
|
197.64克 |
|
1548*
|
381
|
| 周三 21: |
813 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
31.40克 |
|
146.25克 |
|
1577*
|
764
|
| 周二 20: |
1080 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
54.80克 |
|
162.93克 |
|
1452*
|
372
|
| 周一 19: |
1303 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
56.04克 |
|
198.49克 |
|
1576*
|
273
|
| 周日 18: |
975 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
53.49克 |
|
138.41克 |
|
1522*
|
547
|
