| 2023年06月 |
| 周二 13: |
1362 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.37克 |
|
57.47克 |
|
108.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
869 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.07克 |
|
47.68克 |
|
94.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
673 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
41.14克 |
|
43.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
550 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
22.51克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1000 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
53.99克 |
|
105.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
765 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
43.23克 |
|
92.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1040 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
39.90克 |
|
141.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
961 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
54.00克 |
|
87.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
793 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
56.88克 |
|
62.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
987 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
61.21克 |
|
102.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
888 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
80.99克 |
|
94.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
838 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
72.11克 |
|
67.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
704 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
70.67克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
892 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
71.77克 |
|
90.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 1: |
1273 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
77.12克 |
|
107.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1582 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
84.79克 |
|
222.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 1: |
747 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
54.62克 |
|
95.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
985 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
50.25克 |
|
98.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1000 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
69.05克 |
|
81.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
969 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
67.38克 |
|
67.92克 |
|
-
|
-
|
